Curs d’estiraments per a persones que treballen habitualment assegudes
Curs d’estiraments per a persones que treballen habitualment assegudes
Classes grupals Gimnàstica Postural chair yoga stretching.
Qui ho pot fer?
CHAIR YOGA O YOGA EN SILLA consisteix en un conjunt d’exercicis que inclouen stretching o estiraments junt amb teràpia postural. També anomenat ioga postural per a administratius/treball en casa o a l’oficina.
Apunta a resoldre la causa d’origen, fins i tot generant nous hàbits posturals que afavoreixin el benestar del pacient.
Què es farà
Estiraments, treball en cadira per a oficinistes que pateixen de problemes a nivell de la columna vertebral així com de sobrecàrrega en l’oficina, dolor musculoesquelètics i manca de flexibilitat, rigidesa.
Indicacions
• Problemes de columna vertebral, mal d’esquena, cervicàlgia, lumbàlgia.
• Alteracions de l’esquema corporal produïdes per la vida laboral (domèstic, escolar, laboral).
• Deformitats de columna.
• Estrès.
Objectius
Millora de la flexibilitat, augment de to muscular, millora cardiovascular, disminueix dolors musculoesquelètics així com patologies com la fibromiàlgia.
Preu:
- Grups reduïts 5 persones màxim.
- 35 €/mensual – 1 hora a la setmana.
- Horari a convenir. Dilluns 20h del vespre o Dimarts a les 9 del matí.
